Минимальный набор
Возьмите удобную спортивную одежду без молний и жёстких деталей, сменную обувь для прохода до татами и бутылку воды. Специальную форму можно подобрать после разговора с тренером.
Перед занятием
Не стоит плотно есть непосредственно перед тренировкой. Приходите заранее, чтобы спокойно переодеться и сообщить тренеру об особенностях здоровья или недавних травмах.
Что будет на занятии
Новичка познакомят с залом и правилами, проведут разминку и дадут безопасные базовые упражнения. Наличие опыта не требуется.